【千葉新築住宅コラムVol.143】 夢の中へ。|株式会社エリアワン | エコスマで高性能ZEH 新築一戸建て

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【千葉新築住宅コラムVol.143】 夢の中へ。

2020.07.30

  • #エコスマ

千葉市・四街道市で高気密高断熱のZEH(省エネ)新築住宅を検討しているみなさん。

日中の生活が以前とは変わってしまった今。

せめて夜くらいぐっすり眠りたいものですね。

しかし多くの人が“眠りが浅い” “昼間は眠い”など

何らかの睡眠トラブルを抱えているようです。

 

睡眠には

《眠りが浅くて心のメンテナンスにつながるレム睡眠》

《眠りが深くて身体の休息になるノンレム睡眠》

の、2種類があるのはご存知の通りですが、加えて

代謝をコントロールする機能がある成長ホルモンは

眠りはじめの3時間に

大量に分泌されるらしいのです。

なので、この3時間をいかに快適に眠るかが

健康な身体や美肌を保つカギになるようです。

 

限られた時間の中で、効率よく睡眠をとりましょうzzz。。

 

【千葉市・四街道市で高気密高断熱のZEH(省エネ)住宅なら株式会社エリアワン】

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